100 Burpees (Padnij powstań) na czas

Test jest prawidłowo wykonany jeżeli:

Każde powtórzenie to otwarte biodra w górnej fazie
Każde powtórzenie to dotknięcie klatką piersiową podłoża
Ręce zostaną podniesione nad głowę , nie mylić przed głowę

Test to wykonanie 100 powtórzeń w jak najkrótszym czasie

Standard zaczerpnięty z Crossfit - Zobacz film

Oraz jak poprawić burpees - wskazówki - zobacz film